O que é?
Envolve dificuldade persistente para iniciar ou manter o sono, ou despertar antes do desejado, acompanhada de prejuízo durante o dia, mesmo quando há oportunidade adequada para dormir.
Principais sinais e sintomas
Demora para adormecer, despertares frequentes, sono não reparador, fadiga, irritabilidade, dificuldade de concentração e preocupação com o próprio sono.
Quando procurar avaliação?
Quando a dificuldade de dormir se torna frequente e compromete a disposição, o humor ou as atividades.
Como é feita a avaliação?
A avaliação começa com uma conversa sobre a história de vida, o início e a evolução dos sintomas, o sono, a rotina, os relacionamentos e eventuais mudanças no funcionamento diário. Também é importante conhecer o histórico de saúde, os medicamentos utilizados e possíveis fatores clínicos ou contextuais associados. Nenhum sinal isolado é suficiente para estabelecer um diagnóstico: o conjunto das informações orienta a investigação e a definição de cuidados adequados.
O que pode ajudar?
As possibilidades de cuidado variam conforme a condição, sua intensidade, o contexto e as preferências de cada pessoa. Podem incluir orientações sobre hábitos e rotina, psicoterapia, acompanhamento médico, intervenções familiares e, quando indicado, tratamento medicamentoso. O objetivo é construir um plano individualizado, reavaliado ao longo do tempo, sem promessas de resultados iguais para todas as pessoas.